为认真贯彻“双减”精神,完善课后服务保障体系,提升学校课后服务质量,2021年11月17日下午,宝鸡市金陵中学社团活动如期举行。

本学期开学以来,学校详细制定以“保障体育锻炼、奠定成长基础”为目标的体育教育系列活动,同时鼓励体育老师们以体育社团活动为抓手,激励学生积极参加体育锻炼、培养大家的团队精神和协作能力。

活动内容:学生先从基础单手原地运球到双手双球练习,再逐渐升级为原地变向运球到行进间变向运球,活动中先由老师讲解示范,再进行分组练习。

注意事项:引导学生建立正确运球手型,熟悉球性,从而更快更好的掌控运球方法。最后通过分组比赛,强调防守的重要性。

活动内容:首先学习了举重(挺举)技术动作,接着学习了辅助练习,最后一起体验放松拉伸练习。

活动总结:虽然举重社团刚刚起步,但是,在老师的指导下和同学们的认真、刻苦训练下,大家对举重运动的兴趣越来越浓厚,我们为这种积极的学习精神和顽强的意志品质点赞。

活动内容:首先做好热身后进行原地牵拉练习,接着全体进行标志盘综合练习,最后利用游戏“溜猴”分一个猴和两个猴的传带停球实现基本功练习。

活动总结:通过本次社团活动,使得老队员球性更加熟悉,新团员兴趣更加浓厚,加入了准备活动重要性的讲解,让团员们知道了为什么要做准备活动以及准备活动的好处。

活动内容:首先开始基础体能训练、进而提升球性练习、运球上篮。其中体能训练包括:快速跑10圈、折返跑、高抬腿、俯卧撑等,球性练习包括:单手原地运球、胯下运球、体前变向、双手运球练习等。引导学生建立正确运球手型、熟悉球性,从而更好的掌控运球方法。

活动效果:通过社团活动既拓展了学生的知识面,又能激发学生学习篮球的兴趣爱好。

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